Ljudi su bića kojima je data kognitivna funkcija, oni su misleća bića. Da li ste nekada razmišljali o tome šta je „misao“? Kakav uticaj misli imaju na naš život, na našu realnost? Šta su misli i čemu služe? Misli i…
Ljude koji imaju samopouzdanja odlikuje skup stavova i misaonih obrazaca koji im pomažu da održe svoju unutrašnju sigurnost. Početni način razmišljanja je samoprihvatanje, svesni su svojih snaga i slabosti, rade na svesti o svojim resursima. Imaju samopouzdanje, odnosno veruju da…
Proces u psihoterapiji predstavlja putovanje koje klijenti prolaze uz pomoć terapeuta kako bi postigli promene u svom emocionalnom, mentalnom i ponašajnom funkcionisanju. Psihoterapija pruža siguran prostor u kome klijenti mogu istraživati svoje misli, osećanja i ponašanja i raditi na promeni…
Dolaskom proleća, lepšeg i sunčanog vremena sve do kasnog popodneva počinjemo da osećamo želju da se pokrenemo, da unesemo malo uzbuđenja, da se osvežimo, prodrmamo. Iako često u proleće očekujemo dobro raspoloženje, da imamo više energije i da se osećamo…
Spremili ste se za izlazak sa voljenom osobom. Dok čekate da dođe razmišljate kako želite da ovo veče bude posebno za oboje. Čekate deset minuta, a posle dvadeset ste verovatno besni i teško da ostatak večeri možete da se ludo…
Verovali ili ne, Internet nije razlog za prokrastinaciju, iako se tako često misli. Problem prokrastinacije javlja se još u drevnim civilizacijama. Grčki pesnik Hesiod, koji je pisao oko 800. pne. upozorio je da „ne odlažete svoj posao za sutra i…
Studiranje zahteva visok nivo samoregulacije u pogledu motivacije, vremenskog upravljanja, koncentracije, samodiscipline i upravljanja stresom kao i emocionalnim reakcijama. Razvijanje ovih veština kod studenata, može poboljšati akademsku uspešnost, smanjiti stres i dugoročno uspostaviti uspešno učenje i razvoj. Što je veća…
Ukoliko imate sklonost ka odlaganju obaveza koje vas čekaju, verovatno ćete sebe dovesti do toga da budete pod velikim stresom. Em obaveza nije obavljena ili zadatak i problem nisu rešeni, em se nagomilava dodatna nervoza. Osim toga, moguća je i…
Nova godina je tradicionalno dobar trenutak za donošenje odluka. Iako možemo da napravimo promenu svakog dana u godini, svi doživljavamo Novu godinu kao završetak nečeg starog i početak novog. Stoga, prirodno je da u tom perodu razmišljamo o promenama i…
Božićni i novogodišnji praznici su pred nama: svetla, boje, razmena poklona, susreti i večere sa rođacima i prijateljima, atmosfera „magije“ i euforije. Za većinu ljudi ovo je period radosti i spokoja, punog ispunjenja, ali ne za sve. Da li se…
