Kada je reč o mentalnom zdravlju i intervencijama usmerenim na unapređenje i očuvanje istog, u praksi i istraživanjima se najčešće fokusiramo na prevazilaženje problema i izazova. Tada obično akcenat stavljamo na „funkcionalne“ aspekte života – posao, obaveze, društvene uloge. Manje…
Da li se radujete snegu, praznicima i hladnim večerima uz kuvano vino i topao čaj? Ili ste zimi manje motivisani, osećate gubitak interesovanja, umor i teskobu? Da li vas zima i rano smrkavanje asociraju na toplinu doma, omiljeno ćebe i…
U savremenom društvu, potrošačka kultura igra značajnu ulogu u oblikovanju naše percepcije sreće i zadovoljstva. Ova kultura promoviše ideju da je kupovina materijalnih dobara ključ za postizanje lične sreće i društvenog statusa. S obzirom na to koliko vremena provodimo razmišljajući…
Da li ste primetili da đaci i studenti koji samopouzdano prezentuju naučeno gradivo dobijaju bolje ocene? Da li ste se pitali da li na poslu napreduju samo oni koji slepo veruju u sebe i prave se da nemaju mane ili…
Da bi se deca bolje adaptirala pri polasku u školu, važno je da im obezbedimo podršku. Ovakva podrška će im pomoći da se osećaju sigurnije i samopouzdanije u novom okruženju. Podrška je ključna za detetovu emotivnu stabilnosti i samim tim…
Uloga emocija u našem svakodnevnom životu je vrlo značajna. Emocije su odgovori na stimuluse iz spoljašnje sredine za koje smatramo da su važni. One nastaju procenom pojedinca o ličnom značenju nekog događaja i odnosom prema svojoj reakciji na taj događaj.…
Kada sam bila dete, mi, deca, zasmejali bismo se, grleno i nezaustavljivo, a baba je govorila: „Nemojte se toliko smejati, plakaćete.” Kada smo odrasli, svakom našem uspehu se radovala uz obavezno „Kucni u drvo!” Još jedna poruka koju smo dobili…
Nesanica je problem koji podrazumeva teškoće uspavljivanja, teškoće spavanja kao što je npr. spavanje sa prekidima i teškoće ranog buđenja. Neki od mogućih uzroka nesanice su somatski (kardio - vaskularni poremećaji, dijabetes, demencija, bolovi, loše varenje i sl.), objektivni (buka, neodgovarajući…
Ljudi su bića kojima je data kognitivna funkcija, oni su misleća bića. Da li ste nekada razmišljali o tome šta je „misao“? Kakav uticaj misli imaju na naš život, na našu realnost? Šta su misli i čemu služe? Misli i…
Ljude koji imaju samopouzdanja odlikuje skup stavova i misaonih obrazaca koji im pomažu da održe svoju unutrašnju sigurnost. Početni način razmišljanja je samoprihvatanje, svesni su svojih snaga i slabosti, rade na svesti o svojim resursima. Imaju samopouzdanje, odnosno veruju da…
