Strategije za povećanje samopouzdanja

Žena sa puno samopouzdanja

Ljude koji imaju samopouzdanja odlikuje skup stavova i misaonih obrazaca koji im pomažu da održe svoju unutrašnju sigurnost.

Početni način razmišljanja je samoprihvatanje, svesni su svojih snaga i slabosti, rade na svesti o svojim resursima.

Imaju samopouzdanje, odnosno veruju da su sposobni da se suoče sa izazovima i prevaziđu prepreke. Oni su otporni ljudi: ne plaše se neuspeha, ali ih intrigiraju poteškoće i promene, jer veruju da mogu biti „snalažljivi“ u situacijama. Oni su sposobni da pozitivno reaguju na nevolje i promene.

Imaju pozitivnu perspektivu, što znači da imaju tendenciju da vide svetlu stranu situacija i održavaju optimističan stav. U isto vreme koriste realističan način razmišljanja: merilo nije ni precenjivanje ni potcenjivanje, već prava mera.

Konačno, oni su empatični ljudi, odnosno sposobni da razumeju i poštuju tačke gledišta drugih i da izraze svoje misli i osećanja na jasan i asertivan način.

Kako steći više samopouzdanja?

Strategija za razvoj samopouzdanja, planer

Postoji mnogo stvari koje možete učiniti da se osećate manje nesigurno. Evo nekoliko saveta koji bi vam mogli pomoći.

Razvijte svoje samopoštovanje. Fokusirajte se na svoje snage i uspehe, čak i ako su mali. Izbegavajte da se previše fokusirate na svoje nesigurnosti.

Upoznajte sebe. Odvojite vreme da razumete svoje misli, emocije i ponašanje. Ovo će vam pomoći da bolje razumete sebe i postanete svesniji svojih snaga i slabosti.

Prihvatite svoja ograničenja. Niko nije savršen, i to je sasvim normalno. Prihvatanje vaših ograničenja i nesigurnosti važan je korak ka boljem osećanju sebe.

Komunicirajte sa drugima. Razgovarajte sa prijateljima ili porodicom ili ljudima od poverenja o svojim mislima i brigama. Ovo vam može pomoći da razbistrite um i pronađete drugačiji pogled na stvari.

Razvijte zdravu rutinu. Zdrava ishrana, redovno vežbanje i dovoljno sna mogu vam pomoći da poboljšate mentalno blagostanje i smanjite anksioznost i nesigurnost.

Vežbajte zahvalnost. Fokusirajte se na pozitivne stvari u svom životu i budite zahvalni za ono što imate. Ovo vam može pomoći da vidite svet u drugačijem svetlu i da se osećate pozitivnije.

Zapamtite…

Nesigurnost dolazi i od toga što sebe ne poznajete dobro. Što više samosvesti imamo, imamo bolji osećaj samopouzdanja.

Ako vam ovi predlozi ne pomognu u potpunosti, ako ste spremni da se suočite sa svojim problemima nesigurnosti i ojačate svoje samopoštovanje, onda vas pozivam da preuzmete inicijativu i napišete mi email ili SMS da zakažete seansu. Zajedno možemo raditi na identifikaciji izvora vašeg nepoverenja i pronalaženju rešenja koja će vam pomoći da ga prevaziđete.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *