Odmor je veoma važan za optimalno psihološko funkcionisanje, emotivni balans, kreativnost, fokus i opšte mentalno zdravlje. Obezbeđivanje redovnih pauza u toku radnog dana i adekvatan san tokom noći nam omogućavaju zdraviju, produktivniju i emotivno stabilniju svakodnevnicu, a samim tim i…
Ukoliko imate sklonost ka odlaganju obaveza koje vas čekaju, verovatno ćete sebe dovesti do toga da budete pod velikim stresom. Em obaveza nije obavljena ili zadatak i problem nisu rešeni, em se nagomilava dodatna nervoza. Osim toga, moguća je i…
Gabor Mate, kanadski lekar mađarskog porekla, u svojoj knjizi ,,Kada telo kaže ne - cena skrivenog stresa", objedinjuje rezultate savremenih istraživanja na polju psihosomatike i psihoneuroendokrinoimunologije. Ove komplikovane reči jednostavno znače da um i telo nisu i ne mogu biti…