U psihološkom smislu, planiranje se odnosi na kognitivni proces kojim osoba stvara strategije i korake kako bi postigla određeni cilj u budućnosti. Ovaj proces obuhvata procenu trenutne situacije, postavljanje siljeva, identifikovanje resursa potrebnih za ostvarenje cilja, razmatranje mogućih prepreka i…

Prolećni psihički umor je pojam koji se koristi za opisivanje stanja mentalne iscrpljenosti ili smanjene energije, koje neki ljudi doživljavaju tokom prolećnih meseci. Iako se proleće često povezuje sa osećajem obnovei dodatne energije, za neke ljude može biti izazovno razdoblje…

Sindrom prolećnog umora

Sindrom prolećnog umora je zapravo normalno stanje organizma uzrokovano funkcionisanjem našeg fizičkog sistema. Nastaje kao reakcija prilagođavanja na promene u spoljašnjoj sredini nakon zimskog perioda. Na proleće, priroda se budi, sve cveta i lista, sunce sija. Sve ovo motiviše na…

Promena, vreme je za promenu

Mnogi ljudi se osećaju zaglavljeni u svakodnevnoj rutini i nezadovoljni svojim životom. Promena u životu može izgledati teško, ali to je pitanje truda i motivacije da krenete u drugom pravcu. Za početak, potrebno je prepoznati potrebu za promenom! Znakovi da…

Samopoštovanje, dete, držanje za ruke, porodica

Svi imamo periode kada nam nedostaje samopouzdanje i kada se ne osećamo dobro u vezi sa sobom. Ali kada nisko samopoštovanje postane dugoročan problem, to može imati štetan uticaj na naše mentalno zdravlje i naš svakodnevni život. Šta je samopoštovanje?…

zamor

Dok sunčevi zraci bude prirodu i ona nas blistavom lepotom mami iz kuće, neki od nas su puni želje za akcijom i druženjem. S druge strane, mnogi doživljavaju prolećni zamor i osećaju se slabo i iscrpljeno. Prolećni umor izgleda paradoksalno…

usamljenost, plišani meda

Usamljenost je pandemija 21. veka. Ova sintagma je zaključak Svetske zdravstvena organizacija (SZO) kao rezultat velikog broja studija iz različitih zemalja. Uprkos uvreženom mišljenju da je to fenomen koji najviše pogađa ljude starije životne dobi u bogatim zemljama, podaci pokazuju…

Prolećni umor

Dolaskom proleća, lepšeg i sunčanog vremena sve do kasnog popodneva počinjemo da osećamo želju da se pokrenemo, da unesemo malo uzbuđenja, da se osvežimo, prodrmamo. Iako često u proleće očekujemo dobro raspoloženje, da imamo više energije i da se osećamo…

Usamljenost, osoba sedi na klupi

Svako od nas je  siguno bio usamljen u nekom trenutku života. Obično su to kratkrotrajna iskustva. Međutim, kada se ovaj osećaj usamljenosti pogorša i traje izvesno vreme, uz socijalnu izolaciju, najverovatnije je hronična usamljenost u pitanju. Odlike usamljenosti Hroničnu usamljenost…

Brak, burma

Izraz „mrtav brak" obično se koristi da označi bračnu ili partnersku vezu u kojoj je smanjena ili potpuno izostala emocionalna povezanost, komunikacija i intimnost između partnera. U takvim situacijama, partneri se mogu osećati izolovano, nezadovoljno i kao da su njihovi…