Sindrom prolećnog umora je zapravo normalno stanje organizma uzrokovano funkcionisanjem našeg fizičkog sistema. Nastaje kao reakcija prilagođavanja na promene u spoljašnjoj sredini nakon zimskog perioda. Na proleće, priroda se budi, sve cveta i lista, sunce sija. Sve ovo motiviše na…
Verovatno ste nekada osetili onaj osećaj da kako vam se odmor približava kraju vi ste tako više neraspoloženi i žao vam je što je odmor blizu kraja i tako vam se ne vraća u život sa obavezama. Ovo stanje se…
Dokolica ili slobodno vreme, vreme koje nije ispunjeno poslom i radnim obavezama. Produktivan period, kada se um opušta i naviru ideje, kada postoji potpuni kontakt sa sobom, najviše naliči na dečiju igru ili sanjarenju. Koncept dokolice se dramatično menjao tokom…
Pozitivne emocije su unutrašnji doživljaji i predstavljaju značajne faktore zadovoljstva životom i osećaja ličnog blagostanja. Ove emocije mogu se kretati od jednostavnih užitaka poput uživanja u lepom danu, do složenijih osećanja poput ljubavi, sreće i ponosa. Neka uobičajena pozitivna osećanja…
U prethodnim tekstovima ste mogli da pročitate na koji način su emocije izuzetno važne za naše celokupno zdravlje, te zašto je bitno da smo u kontaktu sa njima nasuprot tome da ih ignorišemo. Poznavanje sopstvenih osećanja je ključno za samorazumevanje,…
Često se emocije poput tuge, ljutnje, straha, gađenja itd. smatraju negativnim emocijama, ali one to nisu, i zapravo su veoma korisne, jer ostvaruju neku svoju pozitivnu funkciju i svrhu (a sve u opštoj službi preživljavanja). Ova osećanja jesu neprijatna, ali…
Ljudi su društvena bića čiji se opstanak tokom evolucije oslanjao na veze sa drugima. Društvene i emocionalne veze su suštinski deo svačijeg sveukupnog funkcionisanja, te se zdravlje i bolest ne mogu razmatrati odvojeno od tog konteksta. Emocionalna bliskost je psihološka…
Periodi odmora i pravljenje predaha od brojnih svakodnevnih obaveza u dinamičnom okruženju i veoma ubrzanom načinu života su neophodni za obnavljanje energije i regeneraciju organizma. Pored godišnjeg odmora, koji je izuzetno važan, potrebno je i u svakodnevni ritam uvrstiti vreme…