Da li se radujete snegu, praznicima i hladnim večerima uz kuvano vino i topao čaj? Ili ste zimi manje motivisani, osećate gubitak interesovanja, umor i teskobu? Da li vas zima i rano smrkavanje asociraju na toplinu doma, omiljeno ćebe i…
,,Živeli su srećno do kraja života.” Ovako se obično završavaju bajke u kojem prethodi neki viteški podvig mladića koji spašava devojku u koju se potom zaljubljuje, kao i ona u njega. Arhetipski, ovo je predstava o ljubavi koju manje više…
Za roditelje početak školske godine može izazvati pomešana osećanja uzbuđenja i straha. Zadovoljstvo koje osećate dok posmatrate kako vaše dete raste, uči i stiče nova prijateljstva, može biti praćeno osećanjima nelagode i zabrinutosti. Polazak u školu je veliki događaj, ali…
Uloga emocija u našem svakodnevnom životu je vrlo značajna. Emocije su odgovori na stimuluse iz spoljašnje sredine za koje smatramo da su važni. One nastaju procenom pojedinca o ličnom značenju nekog događaja i odnosom prema svojoj reakciji na taj događaj.…
Pol Gilbert, utemeljivač Terapije usmerene na saosećanje (CFT), ističući evolucionu osnovu ljudske psihologije, predstavio je model tri sistema koji učestvuju u regulaciji naših emocija. Ovi sistemi su ilustrovani sa tri povezana kruga crvene (sistem za pretnju i zaštitu), plave (sistem…
Zamislite koliko je teško za jedno dete da podnese stid. Svako od nas je bio dete i tada prvi put u životu suočen sa stidom. Stid se pojavljuje između petnaestog meseca života i treće godine, nakon treće godine razvija se…
Zamislite da vam je omiljena aktivnost vožnja biciklom Adom Ciganlijom kada je sunčan dan. Posebno kada nije velika gužva, sigurno je prava uživancija voziti. Ako dok vozite budete fokusirani na brojne misli koje vam padaju na pamet, brinete ili razmišljate…
Spremamo se za sezonu godišnjih odmora. Mnogi će u inostranstvo. Treba preći granicu. Postoje pravila (pasoš, jasna pravila šta i kako smete da unesete – hrana, piće, ljubimci…). Pitam da li bi život bio lakši i jednostavniji kada bi postojala…
Pozitivne emocije su unutrašnji doživljaji i predstavljaju značajne faktore zadovoljstva životom i osećaja ličnog blagostanja. Ove emocije mogu se kretati od jednostavnih užitaka poput uživanja u lepom danu, do složenijih osećanja poput ljubavi, sreće i ponosa. Neka uobičajena pozitivna osećanja…
Događaji sami po sebi nemaju niti pozitivnu, niti negativnu konotaciju. Ono što ih razlikuje jeste naše razmišljanje o njima. Na istu životnu situaciju možete čuti potpuno različite stavove „Ovo je strašno”, “Ma baš me briga“ i „Teško je, ali rešiću…
