Uveliko smo u za mnoge od nas omiljenom godišnjem dobu, periodu godine za koji je sinonim godišnji odmor. Dugo priželjkivana prilika da ostavimo bar na kratko užurban tempo života i posvetimo se omiljenim aktivnostima. Godišnji odmor je efikasan način za…
Vrlo je moderno danas pričati o „granicama“, i na svakom uglu slušamo o njima. Ali i pored svega što znamo ostaje nepoznato šta su granice zapravo, kako se postavljaju a kako ruše, čemu služe, i kako da postanu vidljive kada…
Pol Gilbert, utemeljivač Terapije usmerene na saosećanje (CFT), ističući evolucionu osnovu ljudske psihologije, predstavio je model tri sistema koji učestvuju u regulaciji naših emocija. Ovi sistemi su ilustrovani sa tri povezana kruga crvene (sistem za pretnju i zaštitu), plave (sistem…
Zamislite koliko je teško za jedno dete da podnese stid. Svako od nas je bio dete i tada prvi put u životu suočen sa stidom. Stid se pojavljuje između petnaestog meseca života i treće godine, nakon treće godine razvija se…
Program 'Nauči da učiš' namenjen je školskoj deci i usmeren na upoznavanje tehnika učenja a onda i njihovu primenu na školsko gradivo.Program počinje u ponedeljak 28. avgusta i traje do kraja septembra.Poslednju nedelju avgusta birali smo sa namerom da dočekamo…
Pojam granice najpre smo naučili kao liniju koja u geografiji razdvaja dve države, oblasti, teritorije koje imaju svoj sistem upravljanja, manje više nezavisno od drugihh i čime se definiše identitet te teritorijalne celine. Psihološke granice su subjektivni doživljaj razlikovanja sebe…
Zamislite da vam je omiljena aktivnost vožnja biciklom Adom Ciganlijom kada je sunčan dan. Posebno kada nije velika gužva, sigurno je prava uživancija voziti. Ako dok vozite budete fokusirani na brojne misli koje vam padaju na pamet, brinete ili razmišljate…
Postavljanje granica je neophodno kada je u pitanju mentalno zdravlje. Ono što je veoma važno jeste biti pouzdan i dosledan u tom nastojanju. To naravno ne podrazumeva apsolutnu nepopustljivost već definisanje nadređenog cilja kog obe strane, i roditelji i adolescenti,…
Da li ste ikada imali osećaj da vas neko napada, da ne osećate poštovanje, ili imate potrebu da držite određenu distancu? Lične granice mogu biti prisutne u različitim kontekstima, kao što su dom, radno mesto ili druženje sa prijateljima. Mogu…
Poznavanje i poštovanje sopstvenih granica neophodno je za uspešan, miran i zdrav život, i sa sobom i sa drugima. Granice pomažu da se dozira energija kako bi se ispoštovale sopstvene potrebe. Bez adekvatnih granica rizikujemo da ispunjavamo tuđe potrebe bez…
