Svi pričaju o novim počecima i ciljevima, a ja se pitam da li ću ikada pronaći svoj put?
Zašto se javlja depresija tokom novogodišnjih praznika?
Razlozi za javljanje depresije tokom novogodišnjih praznika su brojni. Neke od njih možete pročitati u daljem tekstu.
Socijalni pritisak
Novogodišnji praznici često dolaze sa određenim očekivanjima poput provođenja vremena sa porodicom ili prijateljima, organizovanje proslava ili kupovina poklona. Ako osoba oseća da ne može da ispuni ta očekivanja ili je izolovana od svoje bliske okoline, može se javiti osećaj tuge i usamljenosti.
Sećanje na gubitke
Praznici mogu biti podsetnik na gubitke koje je osoba doživela, kao što su smrt voljene osobe ili promene u životu (razvod, otkaz…).
Finansijski pritisak
Mnogi ljudi osećaju pritisak da troše novac tokom praznične sezone, naročito na poklone i proslave. Ako osoba nema dovoljno novca ili se nalazi u finansijskim poteškoćama, ovo može izazvati stres i anksioznost.
Prizivanje sećanja
Novogodišnji praznici često donose prizivanje sećanja na prošle godine i retrospektivu. Ako je prethodna godina bila teška ili neuspešna po nekom pitanju, osoba može osećati razočarenje, neispunjenost ili osećaj neuspeha. Ukoliko ste se nekad zapitali zašto vaše novogodišnje želje i ciljevi ostaju neispunjeni, to možete pročitati ovde.
Sezonski afektivni poremećaj
Neki ljudi iskuse sezonski afektivni poremećaj tokom zimskih meseci. To može biti izazvano nedostatkom sunčeve svetlosti i promenama u hemijskoj ravnoteži mozga. Sezonski afektivni poremećaj može izazvati depresivne simptome tokom cele zime, uključujući i praznični period.
Važno je razumeti da…
… depresija tokom novogodišnjih praznika nije nešto što osoba namerno bira, već kompleksan skup faktora koji mogu uticati na raspoloženje. Pružanje podrške i razumevanje i otvoreni razgovori mogu biti korisni u takvim situacijama.
Master socijalni radnik, specijalista socioterapije i rehabilitacije. Zaposlena u Klinici za psihijatriju poslednjih 19 godina.
Rad sa mladim i odraslim suočenim sa problemima u svakodnevnom funkcionisanju i formiranju i održavanju zdravih odnosa zbog tegoba kao što su depresivnost, anksioznost, perfekcionizam, nepoverenje, nedostatka samopouzdanja… i drugo.
Psihoterapeut OLI metoda koji je integrativan i psihodinamski metod
Psihoterapijski, savetodavni i koučing rad sprovodi sa odraslima, grupama i adolescentima starijim od 15 godina u cilju unapređenja emocionalnih kompetencija.
