Izraz „mrtav brak“ obično se koristi da označi bračnu ili partnersku vezu u kojoj je smanjena ili potpuno izostala emocionalna povezanost, komunikacija i intimnost između partnera. U takvim situacijama, partneri se mogu osećati izolovano, nezadovoljno i kao da su njihovi odnosi postali rutinski ili „mrtvi“. Ovaj izraz često se koristi kako bi se opisalo stanje u nekoj vezi gde je ljubav i pažnja zamrznuta. Stanje je takvo da sama veeza postaje neproaktivna i nesrećna.
U takvim situacijama, partneri se mogu osećati kao da su zarobljeni u vezi bez izlaza, gde se svakodnevnica svela na suživot bez pravog emocionalnog i intimnog povezivanja.
Ima li rešenja za „mrtav brak?„
U situaciji tzv. „mrtvog braka“, gde je komunikacija između partnera svedena na minimum ili potpuno izostala, važno je pristupiti ovom problemu sa razumevanjem, strpljenjem i otvorenošću.
Evo nekoliko saveta kako unaprediti komunikaciju u takvoj situaciji:
- Postavite otvorena pitanja. Umesto da pretpostavljate šta druga osoba misli ili oseća, postavljajte otvorena pitanja koja će vam pomoći da bolje razumete njen stav i perspektivu. Ovo može podstaći partnera da se otvori i izrazi svoje misli i osećanja.
- Slušajte aktivno. Posvetite pažnju onome što partner govori i pokažite interesovanje za njegove stavove. Aktivno slušanje podrazumeva da se trudite da razumete partnera, postavljate dodatna pitanja radi pojašnjenja i potvrđujete da ste razumeli ono što vam je rečeno
- Izražavanje svojih potreba i osećanja. Budite iskreni u izražavanju svojih potreba, osećanja i očekivanja. Važno je da izražavate sebe na iskren i otvoren način, ali pritom vodeći računa o tonu komunikacije kako biste izbegli sukob.
- Pokušajte pronaći zajednički jezik. Razmislite o zajedničkim interesima, vrednostima ili ciljevima koje delite sa partnerom. Pokušajte pronaći način da se povežete na ovim zajedničkim tačkama kako biste jačali vašu vezu i podstakli bolju komunikaciju.
- Potražite profesionalnu pomoć. U nekim slučajevima,može biti korisno potražiti pomoć bračnog terapeuta kako biste radili na unapređenju komunikacije i rešenju problema u vezi. Terapeut može pružiti podršku, savete i alate za poboljšanje komunikacije i revitalizaciju vaše veze.
Zapamtite!
Unapređenje komunikacije u tzv. „mrtvom braku“ zahteva angažovanje obe strane, otvorenost i razumevanje i strpljenje. Važno je raditi na izgradnji poverenja, slušanju i izražavanju svojih osećanja kako biste ojačali vaš odnos i stvorili zdraviju i srećniju vezu.
Master socijalni radnik, specijalista socioterapije i rehabilitacije. Zaposlena u Klinici za psihijatriju poslednjih 19 godina.
Rad sa mladim i odraslim suočenim sa problemima u svakodnevnom funkcionisanju i formiranju i održavanju zdravih odnosa zbog tegoba kao što su depresivnost, anksioznost, perfekcionizam, nepoverenje, nedostatka samopouzdanja… i drugo.
Psihoterapeut OLI metoda koji je integrativan i psihodinamski metod
Psihoterapijski, savetodavni i koučing rad sprovodi sa odraslima, grupama i adolescentima starijim od 15 godina u cilju unapređenja emocionalnih kompetencija.
