Emocije su vitalni deo unutrašnjeg sveta i imaju ogroman značaj u životu svakog pojedinca. A kakav značaj imaju za celokupno, psihofizičko zdravlje? Psiha i telo nisu nepovezani delovi, već celina u kojoj su svi fiziološki, emocionalni, kognitivni, socijalni i duhovni faktori čvrsto isprepletani. Ovi faktori, dirigovani umom, mogu poslati informacije imunološkom sistemu i tako uticati na funkcionisanje organizma i zdravstveno stanje osobe.
Teorije koje proučavaju odnos između uma i tela u svom fokusu imaju emocije. Emotivna stanja su link između mozga i tela, karika između svesnog i nesvenog. Emocije se posmatraju kao glavni posrednik između psihe i tela, jer imaju i psihičke i telesne kvalitete. One se izražavaju kroz mišiće lica i tela. I uvek prate biohemijske reakcije u telu. Osim što telesni organi sadrže receptore za hemijske supstance emocija, organi i imunosistem mogu i sami da proizvode te hemijske supstance. Ovo znači da celo naše telo oseća i izražava emocije – svaki deo nas misli i oseća. Zato su emocije ključ za razumevanje tegoba tela. Emocije su prvenstveno psihički fenomeni koji se reprezentuju u telesnom, stoga su nužne za shvatanje zdravstvenih tegoba i veoma su važne u njihovom nastanku, toku i razrešenju.
Jedan od čestih pojmova koji se sreće u literaturi kada je reč o emocijama i zdravlju jeste pojam aleksitimije, koji ukazuje na važnost emocija u nastanku psihosomatskih tegoba. U bukvalnom prevodu, ova reč grčkog porekla, znači „bez reči za osećanja“ i može da obuhvata nesposobnost osobe da rečima opiše svoja osećanja, ali i šire od toga, može da predstavlja poremećaj i u doživljavanju osećanja. Kod aleksitimije ne postoji diferenciranost osećanja, već osoba reaguje veoma snažnim i generalizovanim emocionalnim doživljajima u čitavom telu. Ove nediferencirane generalizovane emocionalne reakcije utiču na to da celokupno telo sa svim sistemima organa reaguje daleko snažnije, što preopterećuje i razboljeva telo.
Postoji mnogo mitova u vezi sa emocijama, da smo slabi ako osećamo, da smo neracionalni, da ćemo potpasti pod njihov loš uticaj, da ćemo izgubiti kontrolu, da nećemo više moći da mislimo, itd. Ovakve zablude dovode do toga da gušimo svoju osećajnost, da ne razumemo sebe, a posledično onda ni druge. Emocije imaju svoju adaptivnu funkciju i izuzetno su važan deo našeg psihičkog života. Emocija se ne suprotstavlja razumu, već čini njegov temelj. Emocije daju oblik i pravac svemu što radimo. Osećanja su ona spona koja nas povezuje sa životom, a utiču i na njegov kvalitet. Tako su nam, na primer, neprijatne emocije važne u proradi gubitka, u postavljanju granica i u motivisanju da načinimo određene promene, a prijatne emocije služe da se poboljša kvalitet života. Detaljnije o povezanosti zdravlja sa prijatnim i neprijatnim emocijama možete pročitati u naredna dva teksta.
Osnovne i master studije psihologije završila sam na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Novom Sadu. Tokom master studija usmerila sam se na kurseve iz modula kliničke psihologije i psihoterapije. Istraživanje za master rad sprovela sam iz oblasti psihoterapije. Interesovanje za ovu oblast nastavila sam da unapređujem i nakon završenih studija, kroz četvorogodišnju edukaciju iz integrativne art psihoterapije u okviru Srpskog društva za integrativnu art psihoterapiju u Beogradu. Sertifikovani sam integrativni art psihoterapeut. Posedujem i nacionalni sertifikat za psihoterapiju. Član sam Srpskog društva za integrativnu art psihoterapiju, kao i Saveza društava psihoterapeuta Srbije. Od 2014. godine u kontinuitetu sam aktivan učesnik na kongresima psihoterapeuta Srbije, gde prezentujem svoje radove iz istraživanja i prakse. Neki od tih radova publikovani su u knjizi „Integrativna art psihoterapija u praksi“ 2020. godine.
Radno iskustvo sticala sam u radu sa decom tokom obavljanja pripravničkog staža u obdaništu, a potom i u Centru za informisanje i profesionalno savetovanje u radu sa klijentima različitih uzrasta (učenici osnovnih i srednjih škola, studenti, osobe odraslog doba). Organizovala sam i psihološke radionice sa ciljem osnaživanja klijenata različitih ugroženih kategorija stanovništva (osobe sa invaliditetom, dugoročno nezaposlena lica, korisnici usluga Centra za socijalni rad…).
Imam iskustva u radu sa anksioznim stanjima, zastojima u učenju, problemima u sferi porodičnih i socijalnih odnosa, u pružanju psihološke podrške u procesima tugovanja, prevazilaženju životnih kriza, kao i svakodnevnih izazova. Posebna sfera interesovanja, u kojoj se dodatno usavršavam, je oblast psihosomatike i primena psihoterapijskih metoda i tehnika u tretmanu telesnih simptoma, tegoba i bolesti.
Oblasti specijalnosti:
• Psihosomatika
• Somatizacija
• Anksioznost
• Panični napadi
• Profesionalna orijentacija
+381643940594
julija.vukasinovic@yahoo.com
Novi Sad i online
