Definisanje ciljeva – nekoliko saveta

Kako definisati ciljeve, planiranje

Često se žalimo da ne možemo da postignemo ono što želimo, uprkos stalnim naporima. Već pri prvom pokušaju da razumemo, postaje jasno da problem nije u nedostatku volje već u nedostatku jasnoće ciljeva koji se žele postići. Umesto da se ciljevi jasno definišu, vreme i energija se često troše u različitim pravcima, a rezultat toga je stagnacija i nedostizanje cilja.

Kroz psihoterapiju možete naučiti da definišete svoje ciljeve kako biste postigli željene rezultate, I odbacili stalno nezadovoljstvo I gubitak vere u sebe.

Smernice za definisanje ciljeva

Postavite svoje ciljeve. Prvi korak se sastoji od postavljanja ciljeva koje treba postići i jasne ideje o cilju koji ste postavili.

Ciljevi trebaju biti specifični i merljivi. Šta želite da radite, imate, šta želite da budete? Potrudite se da ih što konkretnije definišete i time izbegnete opšte pojmove.

Razmotrite nekoliko ciljeva. Možete favorizovati postizanje nekih ciljeva pre drugih, ali ne isključujte ni jedan. Blagostanje postižemo kroz više oblasti koje definišu naš život (odnosi, posao, zdravlje, itd.).

Zapišite svoje ciljeve. Stavite ih na papir jer pisanje daje veću snagu i značaj i tera vas da se simbolično dogovorite sa samim sobom.

Definisanje ciljeva, planer

Odredite vremenski rok. Bez vremenskog ograničenja, mogli biste upasti u odlaganje: ,,Kasnije ću to učiniti“.

Budite uporni. Dozvolite sebi greške, učite iz grešaka koje ste napravili i idite napred. Ne osuđujte sebe zbog greške, zapitajte se – šta sam iz ovog iskustva naučio/la ? Preduzmite akciju da biste postigli svoje ciljeve i prihvatite da će biti potrebno strpljenje i trud.

Razmotrite mogućnost da razložite određeni cilj u nekoliko faza. Na primer, student može imati  za cilj da diplomira za četiri godine. Pre nego što postigne ovaj krajnji cilj, moraće da polaže određeni broj ispita za svaku godinu, a pre toga će mu biti cilj da položi prvi ispit, zatim drugi i tako dalje.

Ukratko, svaki veliki cilj polazi od definisanja i postizanja manjeg. Podelite ciljeve u niz faza, nije uvek potrebno organizovati ceo plan, važno je da shvatite da je za postizanje cilja potrebno ići korak po korak jer je to ono što generiše kretanje i dostizanje cilja.

Važna je strategija

Uzmite u obzir životne prepreke i sve ostalo. Iz tog razloga, ako vas nešto odvrati od vašeg cilja, nemojte se obeshrabriti, ponovo napišite svoju mapu puta i nemojte se kajati. Osetite  zadovoljstvo što možete da redefinišete put i ne odustanete od cilja.

Veliki rezultati se ne postižu samo voljom i posvećenošću, već i adekvatnom strategijom !

Kako vam se dopada tekst?

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *